У 1981 році в Україні почали переводити годинники, аби зекономити електроенергію та подовжити світловий день. Тож два рази на рік переводити стрілки годинників – це вже як традиція.
У 1996 році українська влада прийняла закон, що перехід на зимовий час буде в останню неділю жовтня о 4:00 ранку, а на літній час – в останню неділю березня о 3:00 ночі.
2023 року цей перехід припадає на 26 березня. Вночі українцям треба буде перевести годинники на 1 годину вперед.
Вплив на організм людини переводу годинників
Учені зазначають, що перехід на літній час може спровокувати серцево-судинні та імунні захворювання, адже через нього змінюється біологічний ритм людини. Викликати стрес можуть нестача сну та зміна режиму. Тож слід зарання підготувати організм до переведення годинників. Наприклад:
- за два тижні до 26 березня починайте змінювати свій режим сну;
- більше часу проводьте на свіжому повітрі;
- зранку робіть фізичні вправи – так ви будете почуватися свіжими та мати гарний настрій;
- снідайте ситною їжею, щоб запустити організм.